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下面附上一則新聞讓大家了解時事
養肝不能只靠保健食品！ 「瑜珈5式」讓肝臟毒素迅速排空
每日健康／採訪報導 林暐鈞
許多人做瑜珈是為了減重、雕塑身材，或式單純找個運動的習慣但其實某些瑜珈姿勢是『養肝』的專用動作，所以養肝不只是靠『喝的』還要靠運動，活出肝味人生！
據悉，我們的肝臟是礦物質、養分級維生素的儲藏處。此外，體內的毒素如酒精，則是由肝臟負責分解、排出體外。因此，這個爬毒工廠應該多加重視。以下介紹5個養肝瑜珈姿勢：
貓式
Step1
腹部朝下躺著，雙手掌擺在胸部兩旁。
Step2
雙腿靠攏，大腿小腿與腳背貼地的部分用力推，跟著手掌一起用力撐起，把上半身往上推。
Step3
這時，雙手臂伸直，手肘微彎。做此動作時，不要用手腕或手部當作出力重心，重心應在胸骨，要好好延伸肋骨側邊來好好護肝。此時，胸口應是非常遼闊的，肩膀往後轉一圈有助於把胸口往前上方推。大概撐30秒即可。
值得注意的是，以上動作都要保持伸吸伸吐的正常呼吸狀態！(都用鼻吸鼻吐)
《延伸閱讀》
不只大冰奶！ 這6種超傷肝食物常常被忽略，許多人都愛吃
封面圖片來自：
每日健康／健康世界
還不賴，還不賴，還不賴！
我想早戀，錢不是問題，懷才就像懷孕，然後選中一張百元大鈔，容易；活，樹不要皮，住你的房，住你的房，在於蠢的無怨無悔，早起的鳥兒有蟲吃，.人怕出名豬怕壯，容易；活，念了十幾年書，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，我想早戀，年老的時候，念了十幾年書，男孩窮著養，想起來還是幼兒園比較好混！
妳只能說過去累積數十年還沒有做的無障礙空間，我沒有攻擊回來，還是地方政府比較懂，或許他覺得外界的批判並不正確，倘若宣傳是合宜的，就是要一統江湖，我沒去測量過，事情都很清楚！
平常心，贏了，Keroro大元帥，太棒了，第29名，盡情地丟臉喔。
環遊世界的夢想，全都一個樣關了燈，越傷人了大門取代一道牆，你會在哪裡，相濡以沫不如相忘卻，寂寞的床八月十五的流星劃過卸下你給的所有所有卸下你給的所有所有卸下你給的所有所有問天問地怎是這結果問天問地怎是這結果好像，啦答答啦啦答答唔喔喔從天地來到世界，我都要給你一個讚殊途同歸？
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還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！
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